今回はホットサンドにすることでいかに節約できるかについてお話しします。
まずホットサンドを作るにあたってベースとなる食材や調味料について説明します。
パン
まずはパン。
８〜10枚切りのパンがいいですね。6枚切りなんかは少し厚めでパンの耳に火が入りにくいです。カリッとなりにくいです。あと、具材を挟むのに厚みが出過ぎてしまい、ホットサンドメーカーが閉まらなくなってしまいます。ホットサンドメーカーにもよるかもしれませんが、8〜10枚切りがおすすめです。
某コンビニでは大体８枚切りで150円くらいです。
1枚2０円ですので、一食に必要なパンの値段は2枚４０円です。
バターやマーガリン
次にバターやマーガリン。
パンに塗って香りとジューシーさを引き出すのに必要です。
バターやパンに限らず、上質なものを使えばそれなりに値段は上がります。
某スーパーのプライベートブランド（以下PB）のバターは300gで約250円（amazon調べ）です。
多く見積もって1g１円とすると、一つにホットサンドに必要なマーガリンが5gだとすると1つのホットサンドかかる金額は5円です。
これがベースになります。
一つのホットサンドのベースの食材にかかる値段はわずか45円です。
ハムやチーズ、調味料など
これにハムやチーズなどの具材、マヨネーズやケチャップなどの調味料の値段が加わります。
具材についてごく一般的なホットサンドで考えてみます。
ハムとチーズのホットサンドで考えてみましょう。
まずはチーズ。
スライスチーズよりシュレッドされているチーズがおすすめです。スライスチーズはグラムあたりの値段が高いです。
有名なもので７枚入りのスライスチーズで120g400円程度のものがありますが、1枚あたり17gで約57円です。
某スーパーのPBでは、450gで約850円（amazon調べ）です。
17gで考えると約32円です。
スライスでもシュレッドでも調理にかかる手間は同じです。パンに挟むだけです。
シュレッドの場合は具材に合わせて量を調整することができますので、値段と利便性から考えてシュレッドが良いと思います。
次にハムです。
ハムにも節約方法があると思いますが、ベーシックなハムで考えます。
某スーパーのPBでは、９枚入りのハムが約200円（amazon調べ）です。
一枚あたり22円です。
挟むのは1枚でも2枚でも良いですが、2枚で考えてみましょう。
ホットサンド一つあたり2枚のハムを使用するので、約44円です。
切り落としを買えばさらに安いです。
調理量はマヨネーズを選択します。
某スーパーのPBのマヨネーズは400gで250円（amazon調べ）です。
マヨネーズの量は適量で良いと思いますが、わかりやすくしたいので、10gで計算してみます。
10gで約7円です。
ホットサンドを作るのに費用
これでベース、食材、調理料の全てが揃いました。
パン 2枚で40円
マーガリン 5gで5円
チーズ 17gで約32円
ハム 2枚で約44円
マヨネーズ 10gで約7円
40＋5＋32＋44＋7＝138円
ホットサンド一食あたり138円です。
これで朝はまぁいいとして、昼もお腹いっぱいになるかと言われるとそれは人にもよるかもしれませんが、一食あたり138円というのは魅力だと思います。
例えばこれにカップスープをつけたり、ホットサンドを2つ作ったとしても500円でお釣りがくる値段です。
私自身も昼食はこれに粉タイプのスープをつけています。
いかがでしょうか。節約という面でホットサンドはとても優れている料理だと思います。¥
最後まで読んでいただきありがとうございます。
皆さんの朝食や昼食の参考にしていただけたら幸いです。
コメント